El ejercicio.

El ejercicio.

¿Que es el ejercicio?

Para hacer ejercicio tenemos que entender que es el mismo.

     El ejercicio es una serie de practicas, como puede ser el movimiento, esto ayuda a fortalecer la capacidad física y mental, logra dar una mentalidad sana al individuo al igual que mejora el estado físico del mismo, por ejemplo una persona empieza a practicar el ejercicio por un motivo o varios como se puedan ver, un motivo en especifico puede ser bajar de peso, lo que ayuda el comportamiento de la persona y al bienestar, otro ejemplo puede ser el hecho de mejorar el estado físico del mismo, como puede realizar varias cosas como alzar pesas, correr, hacer abdominales, e.t.c.

Sabiendo que es y para que sirve, ahora tenemos que saber el ¿por qué?

     El por qué es muy sencillo, pues las personas buscan el bienestar y el sentirse bien consigo mismo, puede ser por varios factores, pues en está sociedad se mueve con la apariencia física la mayoría de las veces, y eso hace inducir a la persona a comenzar un cambio hacia el mismo, otra razón puede ser porque sufre problemas en su cuerpo que no le permiten ejecutar bien un movimiento, lo que hace es mejorar y adiestrar el musculo para un mejor movimiento, y otra razón es muy simple, es estar sano/a con su cuerpo, sin necesidad de depender de otras personas o la opinión de los demás.

Depende de ti mismo.